Anémia účinky a krása robiť?
貧血影響美容嗎?



  健康,使人皮膚光潤,富於青春活力。貧血則可使人面容憔悴、蒼白,精神萎靡不振,再好的化妝品也掩蓋不住缺血的面容。因此,預防和及時治療貧血是健康、美容的基礎。



  飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分,應注意選用。



  富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。



  富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。



  富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。



  富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。



  上述食物日常飲食中應注意調配,盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時,不要喝茶,以免妨礙鐵的吸收。



http://plus.google.com/112556764583643367141




Anémia účinky a krása robiť?



  Zdravie a ľudskej koži hladký, bohaté na vitalitu. Anémia sa môžete ľuďom tvár Gaunt, pale a destiláty depresii, dokonca aj najlepšie kozmetická tvár nepokryje až ischémia. Prevenciu a včasné liečbu anémie preto základom pre zdravie a krásu.



  Stravy terapia je jedným z účinných prostriedkov zaobchádzania anémie. Po potravín pomôže zlepšiť príznaky anémia a úradnému nutričné zloženie krvotvornú sústavu funkciu, uvedomte si, že výber.



  Vysokej kvality potravín v vysokým obsahom bielkovín ako vajcia, mliečne výrobky, ryby, chudého mäsa, krevety a bôby.



  Čerstvé ovocie bohaté na vitamín c potravín a zelenej zeleniny, ako je napríklad dátum chrbtice, marhuľový, Orange, Hloh, paradajky, zelená paprika, hlávkový šalát, zelená výhonky momordica charantia. Vitamín c je zapojený do hematopoiesis, podpora funkciu železa absorpčnej a využitia.



  Potraviny bohaté na železo, kuracie pečeň, bravčové pečeň a obličky hovädzieho dobytka a oviec, chudého mäsa, Vaječné žĺtka, morských rias a čierne sezamové semená, sezamové Prilepiť, čierne huba, sójové bôby, znásilnenie, zeler húb, hnedý cukor, a tak ďalej. Železo je formulár hlavnú zložku krvi, železa nedostatok anémia sú spoločné.



  Fyziologické funkcie potraviny bohaté na medi medi je zapojený do hematopoiesis, medi nedostatok môže tiež spôsobiť prekážky a hemoglobínu syntézu znížiť železa absorpcie.



  Zavedenie takýchto potravín v strave by mali byť vedomí, pokiaľ je to možné potravín diverzifikácie. Anémia počas napríklad kedy brať železa, nepite čaj tak, aby neprekážal vstrebávanie železa.



http://www.elady.tw/fragrance/

[2008/10/30 12:20 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
Čeliť, čo je príčinou tme, hrubé?
顏面晦暗、粗糙的原因是什麼?



  面色晦暗的原因很多,有些人可能是由慢性肝炎、肝硬化、腎炎、腸寄生蟲病引起的,這些病最初表現為面部呈晦暗的灰黑色;有些人是由於長期營養不良,缺乏蛋白質及維生素C、A所致;有些婦女並無明顯病症,而是由飲食不當所造成的,如咖啡中含有的咖啡因,牛肉、羊肉中含有較多的色素,竹筍中含有轉化成黑色素的氨酸,嗜食這些食品的女性千萬要控制。



  皮膚粗糙,毛孔粗大,會使皮膚失去美感。造成皮膚粗糙的原因很多:使用鹼性或酸性過強的化妝品;冬季皮膚保護不佳,經常用肥皂洗臉;過久地在陽光下暴曬;肝臟機能失調,解毒功能不全;維生素類補充不足,如果在某一段時間內攝入微生素A的食物不足,上皮細胞的功能便會減退,甚至死亡,從而導致皮膚彈性下降,皮膚變得粗糙、乾燥。煙酸的作用是維護皮膚和神經末梢的生理活動,並調節皮膚中感光質的形成,防止糙皮病(又名癩皮病),若攝入含煙酸的食物不夠,則皮膚可發生粗糙病變。維生素E在護膚、美膚中的作用更不可忽視,維生素E有抗細胞膜氧化的作用,對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用,從而可改善和維護皮膚的彈性,使皮膚變得柔嫩而有光澤。平日要注意多吃些富含維生素的蔬菜和瓜果。










Čeliť, čo je príčinou tme, hrubé?



  Vyzeralo tmavé príčin mnoho, niektorí ľudia môžu chronickej hepatitída, a cirhóza, a nefritída a črevného parazitov choroby spôsobené, tieto choroby pôvodne výkon pre tváre je tmavá popola čiernej; niektorí ľudia je kvôli dlhodobým výžive zlé, nedostatok bielkovín a vitamín c, a spôsobené; niektoré ženy a žiadne zjavné choroby, ale prostredníctvom stravy nesprávne prostredníctvom spôsobil, ako káva v obsahuje kofeín a hovädzieho a ovčieho mäsa v obsahuje viac pigmentu, bambus výhonkov v obsahuje transformáciu na melanómovej amoniaku kyseliny l potravín týchto potravín samíc musí kontrolovať.



  Drsnosť pokožka, veľké póry, bude vaša pokožka stratiť ich krásu. Spôsobila kožu drsné príčin mnohé: pomocou Alkalická alebo kyseliny mal silné kozmetiky; zimné kože ochranu chudobným, často s mydlo umytie; mal dlho v Sun Xia vystavenia; funkcie pečene poruchy, detoxikačné funkcia nie úplnú; vitamín triedy doplnkového nedostatočné, ak čas v rámci príjem mikro-zdravie pigmentu potravín nedostatočné, epiteliálne bunke funkcie budú bude klesať, aj smrti, elastické spadol led kože, kože sa stal hrubý a sušenia. Niacín je úloha je zachovanie fyziologické činnosti kože a nervových zakončení a fotografickej kvalite kože, tvar, prevencia chorôb neopracované kôrou (tiež známa ako Toad kožnou chorobou), požitia potravín obsahujúcich kyselina nikotínová nie je dost, neopracované lézia pokožkou môžu vyskytnúť. Úlohu vitamínu e v starostlivosti o pleť, krásne kože nemôžu byť ignorované a nerozumieš bunkovej membráne funkcia vitamínu e, kolagén a elastické fibers v koži "vlhký", ktoré môže zlepšenie a udržanie pružnosti kože, koža sa stáva mäkké a lesklé. Pracovné dni musia venovať pozornosť jesť viac zelenina a ovocie bohaté na vitamín.



http://www.perfume.com.tw/brand

[2008/10/30 12:18 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
Aké sú príčiny vrások?
皺紋產生的原因是什麼?



  皺紋是皮膚老化的最初徵兆。皺紋進一步發展,會形成皺襞,即皮膚上較深的褶子。25歲以後,皮膚的老化過程開始,皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。



  導致皺紋產生的原因很多,從中醫理論的角度來看,皺紋與人體內在臟腑的功能活動密切相關。機體衰老:皮膚是機體的一部分,當機體衰老時,皮膚也不可避免地老化,從而出現皺紋。內臟功能失調:人體面部與人體其他部位一樣,需要營養,而人體內的營養物質是通過內臟的功能活動產生的。所以,內臟功能失調必然導致營養物質的缺乏,使面部肌膚失去氣血滋養而導致早衰,出現皺紋。飲食不當:人體飲食過饑使攝食量不足,使體內營養物質匱乏,使面部肌肉失去營養,產生皺紋,長期飲食不平衡,可導致皺紋的產生。情志不調:導致人體氣血運行不暢,面部肌膚失去血液的滋養,導致皺紋出現。



  從現代醫學的角度來看,認為皺紋的出現與年齡、表情肌和重力有關。當表情肌收縮時,皮膚會收縮而出現皺紋。正常的、年輕的皮膚具有一定的彈性和張力,當表情肌鬆弛後,皮膚會很快復原,使皺紋消失。人進入中年後,皮膚開始明顯老化,皮膚變薄、變硬、乾燥、張力降低。真皮彈力纖維變性、斷裂,使皮膚的張力和彈性降低,這樣,當表情肌鬆弛後,皮膚不能很快復原,久之則使皺紋「凝固」下來,表情肌不收縮皺紋依然存在。隨年齡增大,皮膚和皮下組織更加鬆弛,加上面部支持組織的萎縮或缺失,以及肌肉的鬆軟,皮膚將會在重力的作用下發生滑墜,形成更深的皺紋。



  誘發皺紋的原因,主要有全身性因素、局部因素、生活習慣的影響。全身性因素:遺傳,慢性消耗性疾病,營養不良,代謝障礙,內分泌功能異常,神經精神不正常,這些因素可導致不同程度的皮膚營養失調,影響皮膚的正常代謝功能及活動。局部因素:日曬,風吹及寒冷,皮膚乾燥,某些化學物質如酸鹼等的刺激,使皮膚失水,化妝品選擇不當。生活習慣:面部表情過度誇張,如擠眉弄眼、愁眉苦臉等,吸煙,運動少,均可誘發皺紋。



http://plus.google.com/114613039672584255858




Aké sú príčiny vrások?



  Pôvodne podpísať vrásky starnutia pokožky. Vrásky ďalšieho rozvoja a formuláre prehyb, hlboké vyhladenie na kožu. Po veku 25, začal proces starnutia pokožky, vrásky začali objavovať. V objednávku sa objavia vo všeobecnosti sú čelo, horné a dolné viečka, vonkajších canthus, prearikulárnou oblasť, tváre, krk, Chin, úst týždeň.



  Príčinou záhybov z rôznych dôvodov, z pohľadu teórií tradičná čínska medicína, vrásky a funkčné činnosti ľudské vnútorných orgánov sú úzko prepojené. Starnutie telových: koža je časť tela, keď telo je starnutie a nevyhnutne starnutiu pokožky, vrásky zobraziť. Viscerálnych dysfunkcie: ľudskú tvár a iných častí ľudského tela, vyžaduje od výžive a živín prostredníctvom funkcie vnútorných orgánov do ľudského tela činností. Preto viscerálnych dysfunkcie bude nevyhnutne viesť k živín nedostatok, tvár stratu qi a krvi vyživujú pokožku a spôsobiť predčasné starnutie, vrásky zobrazia. Nesprávne stravy telo stravy overeaten nedostatočné potravín spotreby, nedostatok živín v tele, svaly tváre stratiť výživy, vrásky, dlhodobé dietetické nerovnováhy môže viesť k vrásky. Emócie nie je nastaviteľný: príčiny ľudského tela kvôli zlé krvi spustiť, tvár stráca krvi vyživujú pokožku, spôsobiť vrásky zobraziť.



  Modernej medicíne z hľadiska, zobrazené vrásky spojené s vekom, tvár svaly a závažnosti. Keď vám tvár svalovej kontrakcie, kože zmenší a vrásky zobrazia. Normálnu pokožku, mladých mať určitý stupeň pružnosti a napätie pri výraz po svalovú relaxáciu, kože bude čoskoro, skontrolujte vrásky zmizne. Po vstupe na strednom veku, starnutie kože výrazne, úbytkom kože, kalené, suché, zníženie napätia. Dermálna elastický fibers degenerácia, break, napätie a elasticity kože znížiť, tak, že keď výrazy po svalovú relaxáciu, kože nezahŕňa čoskoro Hisayuki vrásky "solidifikované", svaly tváre kontrakcie vrásky ešte neexistuje. S veku, kožné a podkožné tkanivá viac relaxácie, kombinované s tváre atrofia alebo absencie podpory organizácií, ako aj svaly soft, kože bude kĺzať podľa akcie závažnosť patrí forme hlbšie vrásky.



  Vyvolaných vrásky, sú systematické faktory, vplyv na miestne faktory a životný štýl. Systémová faktory: genetické, chronické marníte choroby, podvýživa, metabolizmu, endokrinné dysfunkcie, neuropsychické nie je, tieto faktory môžu viesť k rôznej nutričné poruchy kože, ovplyvňujúce normálne metabolické funkcie a činnosti kože. Miestne: Slnko, vietor a studenej, suchej kože, určitých chemikálií ako kyseliny a zásady podnet, je straty vody kože, kozmetických voľba nevhodné. Životný štýl: mimika nad prehnané, ako úsmev, smutný, fajčenie, výkon menej, môžu byť vyvolané vrásky.



http://www.elady.tw/bags/

[2008/10/30 12:15 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
Ako používať horúcom vodnom kúpeli a sauna Lose weight?
如何用熱水浴與桑拿浴進行減肥?



  熱水浴不但可以消除身上的污垢,解除疲勞,而且,還是一種有效的、簡單易行的減肥方法。



  進行熱水浴時,體溫逐漸上升,升到38℃左右時,人體便開始出汗。出汗可以把大量水分排出體外,同時,消耗掉大量熱能。一般情況下,池浴浸泡要比淋浴消耗體內的能量大一些,減肥效果更明顯。所以,能在浴池浸泡的肥胖者,最好選用池浴。



  如果能採用桑拿浴浸泡的肥胖者,會更有效。但如果條件不便,也可採用如下方法:先在38℃~40℃以上的熱浴池內浸泡5~10分鐘,進行熱浴;然後再進行冷水淋浴3~12分鐘,使表皮溫度下降8℃~16℃;休息15分鐘左右,浴者的體溫已恢復到原來的溫度水平,再如此重複2~3次。以此法替代桑拿浴,也能收到良好的效果。



  進行熱浴、桑拿浴減肥,要掌握正確的方法,即不要在飯後1小時內和飢餓時進行。最好在飯後2~3小時內進行。因為這時消耗的能量較多,還能避免發生低血糖性虛脫。但患有癲癇、心功能代謝不全和慢性心、肺病的肥胖者,以及經期、孕期的女性肥胖者,不宜採取此法減肥。



  熱浴、桑拿浴減肥可視其身體狀況而進行,每週2~3次,一般1周可減輕體重1千克左右。如果結合運動減肥或其他減肥方法,其效果更佳。



http://plus.google.com/104240558197950764980




Ako používať horúcom vodnom kúpeli a sauna Lose weight?



  Horúcu kúpeľ po nielen odstraňuje nečistoty, oslobodenie únavy, a tiež je účinné, jednoduchý spôsob, ako schudnúť.



  Keď si horúcu kúpeľ a telesnej teploty stúpať postupne, keď vzrástol na približne 38 ° c, orgán začal potu. Potenie môžu byť odstránené z tela veľké množstvá vody, v rovnakom čase, konzumujú veľké množstvo tepelnej energie. Za normálnych okolností bazén kúpeľa ponorenia ako sprcha spotreba energie v tele, znižovanie váhy--účinok výraznejší. Preto vaňa namočenia v obezity, prednostne bazén kúpeľa.



  Ak použijete sauna ponorenie v obezity by efektívnejšie. Ale ak podmienky nepríjemnosti, môžu byť použité aj takto: viac ako 38 ° c ~ 40 ° c pred namáčanie v termálnych kúpeľov 5-10 minút, horúcu kúpeľ; a potom studená sprcha 3-12 minút, znížiť kože teplotu 8 ° c ~ 16 ° c; na zvyšok asi 15 minút, teplote kúpeľa telesnej teploty bola obnovená od svojej pôvodnej úrovni a potom opakujte 2 ~ 3 krát. V tejto metóde prepísať sauna, tiež dostala dobré výsledky.



  Tepelná kúpele, sauna Lose weight majster správnym spôsobom, ktorý je nie v rámci 1 hodinu po jedle a je hlad. Najlepšie v 2-3 po večeri hodín. Potom spotrebuje viac energie, umožňuje vyhnúť sa hypoglykémia zbalené. Ale metabolizmu netrpí epilepsia, činnosť srdca chronickej srdcových a pľúcnych ochorení a obezite, a obezity u žien menstrual obdobie, gravidita, by mali prijať nie metóda chudnúť.



  Termálne kúpele, sauna hmotnosť strata vizualizáciu ich telesnej kondície, 2 ~ 3 krát týždenne, obvykle 1 týždeň pri znížení hmotnosti približne 1 kg. Výkon chudnúť alebo iných chudnutie, jeho lepšie výsledky.



http://gb.perfume.com.tw/bags/

[2008/10/11 10:40 ] | Kozmetika | 留言(1) | 引用(0)
Tuku ľudí by jesť mäso?
胖人宜吃哪些肉類?



  一般來講,肥胖的人,食慾都較好,也喜食肉類。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。以下肉類較適合肥胖者食用:



  兔肉 兔肉與一般畜肉的成分有所不同,其特點是:含蛋白質較多,每百克兔肉中含蛋白質21.5克;含脂肪少,每百克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少,每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多,營養價值較高,含脂肪較少,是胖人比較理想的肉食。



  牛肉 牛肉的營養價值僅次於兔肉,也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上,牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。



  魚肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。所以,胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動脈硬化和冠心病的發生。



  雞肉 每百克雞肉含蛋白質高達23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各種畜肉低得多。所以,適當吃些雞肉,不但有益於人體健康,也不會引起肥胖。



  瘦豬肉 瘦豬肉含蛋白質較高,每百克可高達29克,每百克脂肪含量為6克,但經煮燉後,脂肪含量還會降低,因此,也較適合胖人食用。














Tuku ľudí by jesť mäso?



  V Všeobecné, obéznych ľudí, je dobré chuť alebo čerstvého mäsa. Preto tvoriace, chcem jesť mäso, sa bojí jesť mäso rozkol, zo strachu, že jesť mäso bude orgán viac tuku. Tuku ľudia sú tiež vhodné jesť mäso. Tuku mäso je vhodné pre spotrebu z nasledovných možností:



  Králičie mäso králičieho mäsa líši od všeobecného zloženie dobytka mäsa, ktoré je charakterizované: obsahuje bielkoviny viac 21,5 gramu bielkoviny na sto gramov králičieho mäsa; menej mastné, tuku 0,4 gramu na sto gramov len; tie s bohatou lecitínu; s menej cholesterolu, cholesterolu iba 83 mg na sto gramov. Pretože králičie mäso obsahuje bielkoviny a vyššou nutričnou hodnotou, menej tuku, sú ľudia, tuku dobré mäsa.



  Výživová hodnota hovädzieho mäsa hovädzieho mäsa po králičie mäso, je tiež vhodná pre hrubé ľudí jesť mäso. Viac ako 20 g bielkovín na sto gramov hovädzieho mäsa, hovädzieho mäsa bielkovín obsahuje esenciálnych aminokyselín sú viac, ale s nízkym tuku a cholesterolu, preto vhodná pre hrubé ľudí, koronárnej choroby srdca a cukrovky a hypertenzie, cievnej Multiplex pacientov jesť v moderovanie.



  Ryby všeobecné hospodárske zvieratá mäsa tuku pre nasýtených mastných kyselín, tuky obsahujúce viac nenasýtené mastné kyseliny a ryby s veľmi dobré cholesterolu-znižuje účinok. Takže, tuku ľudí jedlu ryby lepšie, tak aby sa zabránilo obezity a zabrániť vzniku aterosklerózy a koronárnych ochorení srdca.



  Kuracie kuracie mäso obsahujúce do 23.3 gramov bielkovín na sto gramov, obsah tuku len 1.2 gramov, je oveľa nižšia ako dobytok mäsa. Preto kvôli niektoré kuracie, nie je len dobré pre ľudské zdravie, a nespôsobí obezity.



  Tenké tenké bravčové mäso obsahujúce vysokým obsahom bielkovín na sto gramov môže byť rovnako vysoká ako 29 gramov na sto gramov tuku 6 g, ale po je uvarený dušené, tiež znížiť obsah tuku preto, sú vhodnejšie pre tuku ľudia jedia.



http://gb.perfume.com.tw/skincare/

[2008/10/11 10:38 ] | Make-up | 留言(1) | 引用(0)
Čo je cvičenie to lose weight?
什麼是運動減肥?



  運動減肥是目前肥胖患者採用最多,也是最有效的方法之一。肥胖者參加一定的體育運動,使其消耗脂肪,促進脂肪代謝,達到減肥的目的。一般來說,運動量越大,運動時間越長,消耗的脂肪和糖越多,減肥效果越明顯。常用的運動減肥方法有體育運動減肥、做健美操減肥、跳舞減肥。



  體育運動減肥 適合減肥的運動項目很多,選擇時要適合於自己的身體條件:體質好,肥胖程度輕,年齡不高的肥胖者,一開始就可以選擇運動量較大的項目,如長跑、體操、武術、籃球、排球、羽毛球、爬山、快騎自行車等;若體質較差,肥胖明顯,年齡較大者,一開始先選擇運動量不太大的項目,如慢跑、慢騎自行車、打乒乓球、游泳、跳繩、打太極拳、做減肥操等,待練習一段時間,體質增強一些後,再選擇運動量大的項目;若體質很差、身體又很胖的患者,則一開始要選擇最輕量的運動項目,如散步、練氣功等,待身體好些後,再選擇其他運動項目,切不要急於求成。經常參加體育運動,既減肥,又強健體質、延年益壽,而且無副作用。所以,體育運動減肥是一種好方法。



  健美操減肥 可以增強肌肉力量和彈性、增進柔韌性及週身的血液循環、呼吸系統機能。在做減肥健美操時,有大量的熱能被消耗,減少了脂肪的堆積。同時,健美減肥操為全身各主要肌群、關節、脂肪堆積部位均安排了鍛煉內容,堅持做操,可使體形勻稱,具有曲線美,並使人體內臟器官健康。



  跳舞減肥 跳舞是一種主動的全身運動,在優美音樂的伴奏下,男女共舞,是一種高雅的娛樂方式。經常參加跳舞活動既是一種藝術享受和精神放鬆,也是一種較好的減肥方法。在流行舞中,減肥效果明顯的是迪斯科舞。迪斯科舞的運動量相當於每小時跑8~9公里、每分鐘游泳45~50米、每小時騎自行車20~25公里的運動量。跳迪斯科舞時,髖部大幅度扭動,臀部肌肉不斷收縮,所以,能有效地減少臀部和大腿部的脂肪堆積。跳舞者精神愉快,跳舞時並不感覺累,所以容易堅持。



http://www.elady.tw/perfume/


Čo je cvičenie to lose weight?



  Výkon chudnúť, je najviac v súčasnosti používaný u obéznych pacientov, je jedným z najúčinnejším spôsobom. Obéznych ľudí na účasť v niektorých športoch, ich spotrebu tuku, metabolizmu tukov, dosiahnutie účelu stráca váhu. Vo všeobecnosti vykonávať väčšia dlhšie, pohyb vyššiu spotrebu tuku a cukru, znižovanie váhy--účinok silnejší. Bežne používané s športové výkon chudnutie chudnúť, chudnúť, urobiť aerobics dancing chudnúť.



  Športové chudnutie pre chudnutie pohybu projekt mnohých, vyberte Shi na pre Yu vlastné telo podmienok: physique dobré, obezita stupeň svetla, vek nie je vysoká obezity, ktoré začalo môžete vybrať výkon väčší projektu medzimestských beží, a gymnastika, a bojových umení, a basketbal, a volejbal, a badminton, a lezenie a rýchle jazdecké bicykli, ak physique chudobné, obezita zrejmé, vek väčších ktorí začala prvou vyberte výkon nemá nie príliš veľký projekt, ako pomaly běžel a pomalé jazdecké bicykli, a hrať stolný tenis, a plávanie, a skákanie a hranie taijiquan a hmotnosť strata kurva,, Praxe pre nejaký čas, fyzickej zdokonalenie po niektorej a potom vyberte množstvo položiek; Ak pacientov s telesnej hmotnosti je veľmi zlá, telo je tuk, začnete vyberte najviac ľahký športy, ako je chôdza, cvičiť qigong, byť fyzicky lepšie po a potom vyberte iné športy, don't spech. Často zúčastnených v športových oboch schudnúť a robustný physique, dlhovekosti a žiadna strana. Takže šport chudnutie je dobrým spôsobom.



  Aerobics schudnúť môžete zvýšiť svalovej sily a pružnosť, zlepšiť pružnosť a krv obehu, respiračných funkcií tela. Keď robiť strata hmotnosti tela-existuje značné množstvo tepelnej energie spotrebúva, znižovanie mastné akumulácie. Zatiaľ čo Bodybuilding stravy pre všetky tele svaly a kĺby, tuku časť hlavne boli usporiadané školenia obsah, držať cvičenia urobiť zaoblené, zakrivené a ľudské vnútorných orgánov zdravia.



  Dance Dance chudnutie je proaktívny orgán pohyb v sprievode krásne hudba, tanec mužov a žien, je elegantný zábava. Často zúčastňujú tanec činností je aj ducha umenie potešenie a relaxáciu, ale aj dobrý spôsob, ako schudnúť. V populárnej tance, znižovanie váhy--účinok najmä disko tanec. Disco dance fyzickej aktivity rovnocenné spustiť 8 ~ 9 km za hodinu, každú minútu plávať 45 ~ 50 metrov, výkon bicyklovaní 20 ~ 25 kilometrov za hodinu. Keď disko, významné zvrat v hip hýždě svaly neustále zmluvy, preto môžu účinne znížiť tuk na boky a nohy. Duchu tanečníci šťastný tanec nemá pocit, unavený, tak ľahké dodržiavať.



http://shopee.tw/elady
[2008/10/11 10:32 ] | Kozmetika | 留言(1) | 引用(0)
Čo je metóda strava?
什麼是飲食減肥法?



  通過調節飲食結構、控制攝入熱量或攝入幫助消耗熱量、具有減肥功效的食物,也能達到逐步減肥的目的。飲食減肥主要包括以下兩個方面:以食物的質量控制減肥、以食物的數量控制減肥。



  食物質量 又稱全蛋白質減肥法,通過調整飲食結構,以食物的質量控制肥胖。其原理與方法是:基本不吃碳水化合物和脂肪類的食物,以吃蛋白質的食物為主。因為蛋白質會使得身體消耗熱量的速度加快,而在食譜中不加入能直接化為熱量的脂肪和碳水化合物,那麼人體就必須把貯存的脂肪化為能量,以分解蛋白質,從而使堆積的脂肪慢慢地被消耗而達到減肥的目的。在質量減肥過程中,應以食高蛋白、低脂肪、低糖、低鹽的食物為主。如瘦牛肉、小牛肉、羊肉、雞肉、沒有脂肪的魚、貝殼及青菜、水果等。肥肉要全部去除,不能用動物油烹煮食物。食物必須煮、烤或燒過。每天至少喝2~3千克的水(含茶、咖啡、果汁等飲料)。鹽、辣椒都可以食用,不宜喝酒。在食量上可無限制,但不能達到「胃脹」的程度。忌吃零食,不吃夜宵。



  食物數量 單純以食物的數量控制肥胖,是通過控制食物的進食量,使合成代謝小於分解代謝(入小於出),強迫消耗體內貯存的脂肪,達到減肥的目的。此法不宜提倡,也不易堅持。在實施過程中,體內碳水化合物維持在最低水平,經常會產生飢餓感,並會引發疾病,如內分泌失調、厭食症及神經衰弱等,嚴重者會影響正常的工作與生活。除非十分必要,否則不宜採用,也不可長期以此法減肥。尤其是少年兒童,正是長身體的時期,倘若為了減肥而節食,就會導致胃囊空虛,營養攝取不足,出現頭暈、眼花、渾身無力等症狀,不但影響健康成長,還會因體質下降,精力不充沛而影響學習。



  比較安全的方法是:採取質與量同時控制的方法進行減肥。









  1. UOMO威尼斯男人香水


  2. 威尼斯美容品


  3. PAST粉彩威尼斯香水


  4. ROMA羅馬美容品


  5. 染色體 BIJ - DNA男香水


  6. 小香水


  7. 染色體 BIJ - DNA香水


  8. 哈雷騎士香水


  9. 碧兒泉 活泉纖挺健胸露美容品


  10. 碧兒泉 活泉柔日間保濕霜美容品







Čo je metóda strava?



  Upravením stravy štruktúra tepelnú reguláciu príjem kalórií alebo príjem pomáha spotrebu potravín s chudnutie účinnosť, môžete dosiahnuť cieľ postupnej chudnutie. Potrava sa skladá hlavne z týmto dvom hľadiskám: kontroly kvality potravín chudnúť, počet potravín kontrolu chudnúť.



  Kvalita potravín tiež známy ako proteínu hmotnosť strata metóda, upravením Dieta, kontroly kvality potravín obezity. Jeho zásady a metódy sú: základné Nejedzte sacharidov a tukových potravín, najmä tým, že jesť potraviny bielkovín. Pretože bielkovín robí telo spotrebuje kalórií rýchlejšie a v recept, ktorý nie je pripojený priamo do tepla v tuku a sacharidov, orgán bol uložený tuk energiu rozdeľovali bielkovín, aby hromadenie tuku spotrebované pomaly a dosiahnutie cieľa stráca váhu. Z hľadiska kvality na stráca váhu jesť vysokým obsahom bielkovín, nízkotučné, nízke cukru, nízka-soľ potravín. Napríklad chudého hovädzieho, teľacieho, jahňacieho, kuracie, rýb, mäkkýšov a zeleniny bez tuku, ovocia a tak ďalej. TUK úplne odstránia, živočíšne tuky nemôžete použiť pre varenie potravín. Potraviny musia byť varené, pečené alebo zápalné. Aspoň 2 ~ 3 kg vody na pitie, každý deň (vrátane nápoje ako čaj, káva, šťava). Soľ, korenie môže jesť, nie je vhodný na pitie. Nad potravy s unlimited, ale nepodarilo dosiahnuť úroveň "žalúdka". Zabrániť zájedok, jesť večeru.



  Množstvo množstvo kontrolu jednoduché obezity, kontrolovaním potravy, prispôsobenia ako katabolizmus (v menej ako von), nútený spotrebu skladovanie tuku v tele, dosiahnutie účelu stráca váhu. Táto metóda nie treba propagovať, ľahko tlačí. V procese vykonávania sacharidov zostať na svojej najnižšej hodnote v tele, často majú pocit hladu a môže vyvolať vypnúť chorôb, ako sú endokrinné porucha, anorexiou a neurasthenia atď, vo vážnych prípadoch môžu ovplyvniť normálne prácu a život. Pokiaľ je to nevyhnutné, inak to by nebolo vhodné a nezamestnávajú táto metóda stráca váhu. Najmä deti a dospievajúci kód je dlhá tela času, ak s cieľom schudnúť na diétu, môžu spôsobiť žalúdočné SAC prázdnotu, nedostatočnej výživy, symptómy ako závrat, dazzled, a sa nepodarilo objaviť, budú nielen ovplyvňovať zdravého vývoja, ale aj psychický úpadok, hojnej energie neovplyvní vaše štúdie.



  Bezpečnejšie metódy sú: berúc metódy kontroly kvality a množstva pre chudnutie.



http://gb.perfume.com.tw/ornament/

[2008/10/07 14:45 ] | Make-up | 留言(1) | 引用(0)
Aké sú spoločné spôsob, ako schudnúť?
常用的減肥方法有哪些?



  減肥是目前人們普遍關注的問題,但許多減肥者要麼極度偏信各種減肥藥和減肥食品,要麼一味地節食。其實,無論什麼減肥方法,其主要手段是增加人的飽腹感並補充人體必須的蛋白質和微量元素,同時嚴格控制攝入的熱量,從而達到健康的目的。因此,只強調節制飲食而不注意維持人體必需的營養攝入的減肥方法是相當危險的。只有均衡膳食、平衡營養才能保證有一副健美的身材。



  合理的膳食結構能為人體提供均衡的營養,有益於健美。第一要多吃蔬菜,因為蔬菜中含有較多的抗氧化物;其次是多吃一些黑色食品,如黑芝麻、黑木耳、冬菇、黑米等,這些食品中富含微量元素,是人體健美不可缺少的營養物質;第三可多吃些海洋類食品,如海帶、紫菜等。總的來說,粗糙食物一般比精加工的細膩食物更具營養價值,雖然其口感不佳,但它含有許多未被破壞的營養素和食物纖維,後者可促進腸蠕動,降低消化系統癌症的發病率,並能增加飽腹感,對控制體重極為有利。



  日常生活中,長期有意識地食用一些減肥食品,如:黃瓜、大蔥、冬瓜、赤小豆、海藻、食醋等,能收到一定的減肥效果。黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質進入體內便會抑制糖類轉化為脂肪,減少人體脂肪堆積;大蔥中的有機硫除了發出辛辣的刺激味外,還能刺激人體某些激素的分泌,這些激素能促進脂肪的分解;肥胖者體內大多有過多的水分,而冬瓜可以利尿,幫助排除體內的水分,有助於減肥;食醋中含有揮發性物質、氨基酸和有機酸等,可以消耗體內脂肪,使糖、蛋白質等物質新陳代謝順利進行,起到減肥作用。如果肥胖者平時能不吃或少吃富含脂肪、高糖的食品,而注意吃些減肥食品,就會收到一定的減肥效果。












Aké sú spoločné spôsob, ako schudnúť?



  Stráca váhu, je otázka všeobecného záujmu, mnoho dieters sú buď veľmi rôzne diétne pilulky a jesť potraviny stravy neobjektívne alebo jednoducho ísť na diétu. V skutočnosti, bez ohľadu na to, aký spôsob, ako schudnúť, je základným prostriedkom zvýšenie sýtosti osôb pridaním bielkovín a stopové prvky v ľudskom tele musí a prísne kontroly príjem kalórií, tak, aby dosiahla zdravotnej ciele. Preto len zdôrazniť Diéta bez potrebu zachovať základnej výživy metódy Chudnutie je docela nebezpečné. Len vyváženej stravy, vyváženej výživy zabezpečiť, že fit a stavať.



  Primerané stravovacích zvyklostí zabezpečiť vyvážený výživu ľudí, je to dobré pre telo budovy. Najprv chcete jesť viac zeleniny, pretože zelenina obsahovať vyšších koncentráciách antioxidačné zlúčenín, nasleduje jesť čierne potraviny, ako čierne sezamové, čierne huba, húb, čierne ryže, a tak ďalej, tieto potraviny bohaté na stopových prvkov, je orgán esenciálne živiny tela; tretí môže jesť viac jedla mora ako kelp, laver, atď. Vo všeobecnosti neopracované potraviny vo všeobecnosti ako dokončiť a skvelého potraviny s nutričné hodnoty, hoci jeho zlú chuť, ale obsahuje veľa živín a vlákniny, nie sú zničené, ktorý môže podporovať črevnú Peristaltika, znížiť výskyt rakoviny v tráviacom systéme a môže zvýšiť nasýtenia, kontrolu hmotnosti mimoriadne priaznivá.



  V každodennom živote, dlhodobé vedome jesť potraviny stravy, ako napríklad uhorka, zelená cibuľa, zimný melón, červená fazuľa, morských rias, ocot a tak ďalej, môžete prijímať určité množstvo znižovanie váhy--účinok. Uhorka v obsahuje c alkohol II kyseliny tejto látky zapísané orgán bude bude potlačenie cukru transformácie pre tuk, znížená ľudské tuku skladaný; Welsh cibule v organických síra Odhliadnuc od vydané pikantná podnetom chuti mimo tiež môže podnetom ľudské niektoré hormón sekrécie, tieto hormón môže podpora tuku rozkladu; obezity, ktorý orgán väčšina má príliš veľa vody a vosk tekvica môže protibakteriálne, Pomocník vylúčené útvaru vody, pomáha chudnutie; potraviny ocot v obsahuje prchavé sexuálne látok a aminokyselín a organické kyseliny,, môžete spotrebu telesného tuku, robí cukru, a Látok, ako sú metabolizmu bielkovín postupovať hladko, kontrolu hmotnosti. Ak obezity boli zvyčajne nie jesť alebo jesť menej potraviny bohaté na tuk, cukru a pozornosť jesť jedlo stravy, budete dostávať určité množstvo znižovanie váhy--účinok.



http://www.elady.tw/works/

[2008/10/07 14:44 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
Tam vreciek pod robiť?
出現眼袋怎麼辦?



  眼袋,就是下眼瞼浮腫,由於眼瞼皮膚很薄,皮下組織薄而鬆弛,很容易發生水腫現象,從而產生眼袋。眼袋的形成有諸多因素,遺傳是重要因素,而且隨著年齡的增長愈加明顯。此外,如患有腎病、妊娠期間、睡眠不足或熬夜疲勞等都會造成眼瞼部體液堆積,形成眼袋。這種現象易使人顯得蒼老、憔悴,影響美容。



  眼袋多發生在下眼瞼部位,常採用手術切除切口選在離下瞼睫毛緣2~3毫米處,平行於下眼瞼的邊緣,稍微超過外眼角。這樣手術後刀痕隱蔽,一般看不出來。手術先從眼角的皺紋處切開下眼瞼,然後切開眼輪匝肌,眼眶中隔便暴露出來,這時用手指輕輕擠壓眼睛,就可摘除突逸出來的脂肪。但切除的脂肪量要根據情況而定。止血後,將眼眶中隔加以縫合。但切開的眼輪匝肌卻無縫合的必要。最後將皮膚輕緩地向眼上方與眼外側方牽拉,這樣,多餘的組織便很明顯了。先切除牽拉後在外側產生的三角形皮膚,並固定縫合,隨後在把下瞼多餘的皮膚切除並縫合。對年輕人施行這種手術,單純去除脂肪就行了,而對中年以上的人,要切除眼瞼的脂肪和皮膚。目前,國際上流行的脂肪抽吸術,對要求美容減肥的人來說,無疑是一個福音。它的方法很簡單,術中只需用一個小吸管就能將眼袋中的脂肪吸出,且切口小,痛苦也很小,因此深受人們的歡迎。



  眼袋的預防非常重要,應當從以下幾個方面進行治療和實施美容措施。保證充足睡眠,提高睡眠質量。臨睡前應少喝水,並可適當將枕頭墊高,讓容易堆積在眼瞼的水分通過血液循環而疏散;經常按摩眼瞼,通過肌肉運動來促進血液循環;多吃富含維生素A和維生素B2的食物,如胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等,使體內的營養平衡;在化妝時,宜用暖色粉底調整臉部膚色,眼袋部位的用色要與臉面膚色協調,切忌在眼袋處塗亮色,否則會使眼袋更明顯。









  1. 貝麗絲 炫麗染髮睫毛膏美容品


  2. 冷翡翠香水


  3. 藍寶石香水香水


  4. 柔情香水


  5. 化妝品


  6. 眉筆 拆線 黑.咖啡美容品


  7. 教堂香水


  8. 水龍頭美容品


  9. 部落香水


  10. 水龍頭 SPORT香水







Tam vreciek pod robiť?



  Dolné blepharoplasty, je nižšie očným viečkom edém, očným viečkom koža je veľmi tenké, pretože podkožného tkaniva tenký, voľne, veľmi bruchu edém, výsledkom nižšie blepharoplasty. Puzdro podobe faktormi, dedenie je dôležitým faktorom, ale staršie bol ešte výraznejší. Okrem toho, ak tie s renal disease počas tehotenstva, nedostatok spánku alebo pobytu až únava môže spôsobiť očným viečkom tela tekutiny akumulácie, tvoriace oko vaku. Je to jednoduché, aby ľudia pozrieť staré, prehradenia, ovplyvňujúce krásu.



  Vrecká pod nižšiu pozíciu očným viečkom, často pomocou chirurgického narezanie v dolnej Eyelash ráfik 2 ~ 3 mm, paralelná k okraju nižšie očným viečkom, trochu viac ako vonkajšie rohy. Pooperačné jazva neviditeľné, vo všeobecnosti sa nenašiel. Chirurgické narezanie a nižšie očným viečkom záhybov z rohu prvej a potom otvorte orbicularis oculi obežné septa je vystavená, potom jemne zmáčknout očné na svoj prst, ako odstránenie procesu uniknúť tuku von. Odstránenie tuku hmotnosť podľa riešeného prípadu môže byť. Po hemostasis, obežné septa Sutúra. Ale rezom a Sutúra orbicularis oculi sval nie sú potrebné. Nad poslednou kožné venial do očí a ostatných bočné trakčných, tak, že nadbytočné organizácie bude veľmi jasné. Prvý pretiahnuť mimo trojuholníka po resekcia kože a bezpečne steh, nasleduje extra nižšie očným viečkom kože vyrezaní a zošívanie. Účely takáto činnosť mladých a jednoduché odstránenie loja v riadku a v strede starších ľudí vyššie, odstránenie tuku a kože očným viečkom. V súčasnosti medzinárodne populárnej liposukce chirurgia, vyžadujú kozmetických chudnutie pre ľudí, je evanjelium. Je to jednoduché, stačí použiť trochu tuku v vrecko môže vysatý prostredníctvom slamy a rezané malé, bolesť je tiež veľmi malý, tak veľa ľudí privítať.



  Vrecká pod dôležitosť predchádzania, zaobchádzania by mali byť z nasledovných aspektov a vykonávanie opatrení kozmetických. Zabezpečiť zodpovedajúce spať a zlepšiť kvalita spánku. Bude Qian by menej nápoj, a môže vhodné bude vankúš bloku, nech jednoduché nastohovaný v očným viečkom vody prostredníctvom krvi cyklu a evakuácie; často masáž očným viečkom prostredníctvom sval pohyb k podpore krvi cyklu; viac jesť bohatý. vitamín a a vitamín b 2 potravín, ako je mrkva a rajčiakov a zemiakov, a zvierat pečene a fazuľa,, robí telo zostatku výživa; v makeup Shi, mali byť s teplé farby nadácie úprava tvár farby, tašky podľa časti s farbu a tvár farby koordinácie, vyhnúť vriec podľa oddelenia potiahnuté svetlé farby, inak bude robí vrecká pod viac zrejmé.



http://gb.perfume.com.tw/works/

[2008/10/07 14:43 ] | Kozmetika | 留言(1) | 引用(0)
Prsia nás-čo sú kritériá?
乳房美的標準是什麼?



  乳房是女性形體美的特徵。一個女性的形體美是由流暢、圓潤、優美的曲線構成的,而乳房曲線具有獨特的魅力。一個美的乳房是最能體現女性特徵的,乳房作為哺乳器官象徵著母親,作為性感部位它增加女性魅力。乳房美的標準與時代的審美觀、民族習慣等都有關係。隨著現代文明的發展和服裝的開化,人們普遍認為豐滿的乳房才能體現出女性的健美丰姿。我國美學及美容專家認為,東方人口中12~18歲女性,乳房美的標準包括乳房部位美、乳房形態美兩個方面。



  乳房部位美 乳房應位於胸前第二至第六肋之間。附著於兩側胸大肌筋膜上、胸骨緣與腋前線之間;乳頭應突出,略向外偏,位於第四、五肋間水平;乳頭到劍突的距離為11~13厘米,或距胸骨正中線10~10.5厘米。兩乳頭間距離約為22~26厘米;乳暈直徑為3.5~4.8厘米,處女的乳暈為玫瑰紅色,婚後色素沉著為褐色。



  乳房形態美 中國民族習慣認為,半球狀或圓錐狀的乳房形態最富於美感。根據乳房前突的長度,可以將乳房形態分為四型:圓盤型、半球型、圓錐型和下垂型。1圓盤型:乳房前突的長度小於乳房基底部周圍半徑。乳房稍有隆起,其形態像一個翻扣的盤子。2半球型:乳房前突的長度等於乳房基底部周圍半徑。其形態像半球型,乳房渾圓、豐滿,是中國女性最美的乳房。3圓錐型:乳房前突的長度大於乳房基底部周圍半徑。乳房與胸壁形成的角度小於90o。4下垂型:乳房前突的長度更大,呈下垂形態。從醫學美學與美容觀點,前三種乳房是健美的,尤以半球型乳房圓周半徑高而相等,像一個豐滿的蘋果,是最美的乳房形態。











Prsia nás-čo sú kritériá?




  Prsia je žena krásna funkcií. Žena obrázok krása je vyrobená hladké a vyspelejšími, pôvabná krivky a prsia krivka má jedinečné kúzlo. Krásne prsníka je najlepšie odrážaného charakteristiky ženy, dojčenie orgánov symbolizing matka, sexy častí ako zvyšuje samice kúzlo. Vemena normy krásu a estetické normy niekoľkokrát, súvisí s vnútroštátnymi návyky a tak ďalej. S rozvojom modernej civilizácie a nosenie civilizácie, existuje všeobecná dohoda je obývané plnosť prsia odrážať ženských Kulturistika. Čínsky estetiku a krása odborníci sa domnievajú, že východnej 12 ~ 18sui ženy, prsníka krása normy zahŕňajú prsia, prsníka krásy oboch častí Spojených štátov.




  Krása prsníka prsia časti by mali byť hrudníka medzi druhá až šiesta rebier. Veľký prsný hlavných zmierňujú myofasciálnu pripevnený k obidvom stranám okraja hrudnej kosti a medzi prednej axilární riadok, bradavky by zvýraznené, mierne na vonku, sa nachádza v Disi、Wu úroveň medzirebrových; bradavky xiphoid vzdialenosť je 11 ~ 13 cm, alebo od polovice hrudnej kosti linka 10 ~ 10,5 cm. Vzdialenosť je asi 22 ~ 26 cm medzi dvomi bradavky; areolar priemer 3.5 ~ 4.8 cm, Panenské Prsník rose červené, ženatý pigmentáciu je hnedá.




  Prsia krása čínskej národnej návyky, ktoré, hemisférickej alebo kónické tvarované prsníka tvorí väčšina bohatstva krásu. Podľa prsia dĺžka dvierok, prsníka formuláre možno rozdeliť do štyroch typov: disku dóm, kužeľovými, typu a PTOSIS. 1 typ disku: prsníka dĺžka je kratšia ako prsníka okolo základne prednej RADIUS. Prsia zdvih, jeho tvar je ako dvojité pracky platne. 2 Kupola: prsníka-prsníka dvierok je rovnajúcej sa dĺžke polomeru okolo základne. Jeho tvar ako Kupola, prsia dokonale round, plump, je najkrajšie prsia Číny. 3 kužeľa typ: prsníka je dlhšia ako prsníka okolo základne prednej RADIUS. Uhol tvorby prsníka a hrudník stenu menej ako udržiavanej teplotu 90. 4 visí typ: prsníka dvierok dĺžka je väčší, průvěs formulára. Z lekárske estetiky a krása bodu prvé tri typy prsníka je vhodné a najmä Kupola prsníka vysokej POLOMER a obvod je rovnaké, ako svalstvo Apple, je najkrajšie prsníka tvaru.



http://www.perfume.com.tw/gifts/
[2008/10/07 14:41 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
Ako prsníka zdravotnej starostlivosti?
如何進行乳房保健?



  要想使乳房豐滿,可以選擇以下措施。



  增加營養 乳房的發育與營養有密切關係,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、蕃薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進人體生長髮育乳房,特別是性徵及性功能的催化劑,故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿,有韌性而不發生變形。



  加強鍛煉 運動員和舞蹈演員,由於經常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。



  按摩 經常按摩乳房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。按壓大椎穴,大椎穴位於第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上,然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸),約30秒鐘。旋轉按摩法,此法可自行按摩。一手放在乳房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次,再換一側。按摩時可取坐位,也可仰臥。此法可以促進乳房發育,起到隆胸作用。輕壓法,先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側,右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以後,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性,有益於乳房發育。上述方法如在淋浴時進行,效果更好,如堅持3個月,一般可使乳房隆起1~2厘米。





  1. 粉盒

  2. 粉蕊

  3. 粉霜

  4. 粉凝霜

  5. 彩妝 批發

  6. 粉撲

  7. 精華液

  8. 調理液

  9. 修容餅

  10. 修護霜

  11. 卸妝乳






Ako prsníka zdravotnej starostlivosti?



  Aby prsníka plnosť, môžete vybrať nasledujúce opatrenia.



  Zvýšené výžive prsníka rozvoja a výžive úzko súvisia, by sa malo začať počas dospievania výživy s cieľom zabezpečiť normálny vývoj fyziologické orgánu. Hrudníka plný jedlo v vedľa obsahujúce potraviny bohaté na bielkoviny, sú tiež bohaté na škrob dýně, zemiaky, sladké zemiaky a potraviny bohaté na vitamín b, vitamín c a zelenej zeleniny, citrusové plody, a tak ďalej. Zinok je najmä podporovať rast a rozvoj ľudskej Prsia, najmä o funkcionality katalyzátora, mladá žena mala jesť viac z obsahujúca potraviny ako chudého mäsa a orech, robí prsníka plnosť, pružné bez deformácie.



  Viac výkonu športovcov a tanečníci od aktuálneho shuxiong výstava ramena, bol tiež schopný vyplniť, tak hrudníka výkon vemena izolepy prsníka plnosť karosérií. Ženy by mali byť oveľa menšie prsia robiť krása prsníka gymnastika, disko.



  Masáž často masáž prsia môžu spôsobiť, že plnosť bol hunched, dostala uspokojivé výsledky, existujú tri bežne používaných metód, stlačte dazhui rotujúcich masáž a mäkké zníženie práva. Stlačte dazhui, spinálnej bodu v siedmom výplne (krčka maternice vertebral orgán v maximálne 1) krčných stavcov v spodnej časti. Masáž a krásu, keď môžete sedieť v predsedu a oboch Blízkom prsty dazhui stlačte, dva pliecka-Shu body (dazhui otvorené 1,5 cm), asi 30 sekúnd. Rotujúce masáž, tento zákon môže byť samostatne masáže. Medzipaluby jednou rukou na prsiach, pasívny z hrudnej kosti podpazuší masáž, na jednej strane na stranách prsníka, od podpaží na hrudnej kosti masáže, ruky v rovnakom čase relatívna, masáž 20-krát, a späť na jednej strane. Masáž preferovaný sedenia alebo Supínum pozíciu. Táto metóda môže podporovať rozvoj prsníka, úlohu pri implantáty. Ľahký tlak metóda, najprv podržte pravé prsia, pravou rukou a potom na svetlo na pravej prsníka na ľavej strane pozdĺž prsia s dlane hore držanie jeho pravej ruky, ľahký tlak ľavej ruky nadol prsia, 20-krát, potom masáže ľavej prsníka. Táto metóda môže zvýšiť elasticitu prsia, je to dobré pre gynecomastia. Takéto metódy ako keď v sprche, vyzerať lepšie ako 3 mesiace, zvyčajne prsníka zdvih 1 ~ 2 cm.



http://cosmeticorg.web.fc2.com/gb/

[2008/10/04 16:55 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
Ako používať bradavky štít správne?
如何正確地使用乳罩?



  乳罩的發明,不僅結束了女性束胸的痛苦,也給女性健美帶來了福音。戴乳罩不但可以展現出女性的曲線美,更重要的是對身體健康十分有利。



  戴乳罩可使乳房得到支持和扶托,避免乳房下垂,保證乳房的形態美。乳房是由腺體、脂肪和結締組織構成,沒有骨骼和肌肉支托,容易下垂,影響健美。乳罩有造型作用,可以支托乳房,維護乳房的形態美。



  戴乳罩能緩衝外力的衝擊,保證乳房血液循環通暢,有利於乳房的正常發育。如果不戴乳罩,乳房擺動度大,乳腺管會受到不均勻的牽拉,特別是運動和勞動時,乳房的顫動度更大,使乳房周圍的韌帶逐漸鬆弛,造成乳房血液循環不暢,不僅會影響乳房的發育,也容易發生乳房疾病。



  乳罩的選擇要根據季節、乳房大小及年齡來選配。學生最好用布乳罩,布乳罩一般為簡便型,比較薄,吸濕散熱性好,較適合於學生身體代謝快的要求。乳罩尺碼與底胸圍(乳房下的緊身胸圍)大小相同就可以了。不要選號碼小的,帶子也不要太窄(2厘米以上為好)。如果胸罩太緊太窄,就會壓迫乳房造成發育不良,特別是處於發育期的女孩子,絕對不要沿用束胸的舊習。束胸不但影響乳房的正常發育,還會影響胸廓的正常呼吸運動。成年女性也不宜將胸罩束得太緊,這樣不僅有礙呼吸,還會因壓迫而形成乳頭內陷,造成將來哺乳困難。選擇彈性乳罩要測好自己的底胸圍和頂胸圍(乳房最突出部分的緊身胸圍),並算出二者之差,這個差數稱為胸圍差,胸圍差是選擇乳罩型號的依據。胸圍差6~8.5厘米為AA型,8.5~11厘米為A型,11~13.5厘米為B型,13.5~16厘米為C型,16~18.5厘米為D型。



  乳罩戴上後要感到舒適,睡覺時要將乳罩松解開,以便於呼吸和睡眠。戴乳罩要養成習慣,不分季節,不僅夏天戴,冬天也要戴。從戴上乳罩起,不論婚前婚後、妊娠、哺乳都要戴,一直堅持到老年,這對身體有益。



http://perfumes-org.blogspot.com/


Ako používať bradavky štít správne?



  Bradavky štít vynález nielen ukončiť utrpenie žien korzet, tiež priniesol evanjelium na ženské bodybuilders. Nielen môžete zobraziť žien nosia bradavky štít kriviek a viac sú dôležitejšie je veľmi prospešné pre dobré zdravie.



  Nosenie bradavky štít môže prsia podporované a podporu starostlivosti, zabránilo prsníka PTOSIS, zabezpečiť krásu prsia. Prsia tvoria žľazy, tuku a spojivového tkaniva, žiadne kosti a svaly konzolu, ľahko visí, ktoré ovplyvňujú spôsobilosť. Bradavky štít vzorom, ste ucho prsia, prsníka krása údržby.



  Nosenie bradavky štít môže zmiernenie vplyvu šokov, zabezpečiť hladké prsníka krvný obeh, vedúce k normálny vývoj prsia. Ak nemusíte nosiť bradavky štít, hojdačka prsia, prsníka potrubie bude nerovnomerné úsek, najmä počas výkonu a práce, prsia srdcového rytmu je väčší, väzy obklopujúceho prsia postupne uvoľnene, výsledkom prsníka kvôli chudobných krvný obeh, bude nielen ovplyvňovať rozvoj prsníka, prsníka náchylných na chorobu.



  Bradavky štít vyberte zodpovedajúce podľa sezóny, prsníka veľkosti a veku. Študent najlepšie bradavky-štít handričkou, handričkou. bradavky-štít je jednoduchý, relatívne tenké, absorpcie vlhkosti a dobré tepelne rozptylu, viac vhodné požiadavky študent telo metabolizmus. Bradavky štít konca veľkostí a BRA (pod tesný podprsenka prsia) je fajn rovnakej veľkosti. Nemusíte vybrať počet malých, hrebenatiek a nie príliš tesné (2 cm vyššie je dobrý). Ak podprsenka je príliš krátke je príliš úzke, bude existovať útlaku spôsobené prsníka hypoplasia, najmä v vývojové štádiá dievča, úplne nesledujú starý zvyk korzet. Korzet iba neovplyvní bežný vývoj pŕs, tiež ovplyvňuje respiračné normálneho pohybu hrudníka. Samice dospelých podprsenka by sa tiež nemali lúča je príliš krátke, ktorá iba bránia dýchanie, tiež bude tvorba obrátené bradavky prostredníctvom útlaku, výsledkom budúce dojčenie problémy. Vyberte konci elastické bradavky-štít chcete zmerať podprsenku a top Bra (prsníka je najvýznamnejšou súčasť Napätá hruď) a zistiť rozdiel medzi dvoma, tento rozdiel je známy ako chudobný PODPRSENKA PODPRSENKA rozdiel je vybrať na základe modelu bradavky štít. Chudobných PODPRSENKA 6 ~ 8,5 cm AA-a 8.5 ~ 11 cm typu a 11 ~ 13.5 cm pre typ b, 13.5 ~ 16 cm v prípade typu c a 16 ~ 18.5 cm pre d-typu.



  Po chystá bradavky štít klásť na pohodlné, ísť do postele a chcete bradavky štít borovice extraktu pre ľahko dýchanie a spanie. Chcete urobiť naše zvyky, bez ohľadu na sezónu, nielen v letné, zimné opotrebenia na bradavky štít. Pretože som dal na bradavky-štít, či manželstvo pred manželstva, tehotenstva, Ošetrovateľstvo opotrebenia, má vždy dodržať staroby, čo je dobré.



http://beautyha.web.fc2.com/bags/

[2008/10/04 10:23 ] | Kozmetika | 留言(1) | 引用(0)
Ako hrudníka Kulturistika?
怎樣進行胸部健美鍛煉?



  隨著女性年齡的增長,有的女子胸部開始鬆弛、乾癟和下垂,這是由於雌激素分泌最旺盛的青春期已過。進入中年後,隨著雌激素分泌的減少,胸部的突起和豐滿也將隨之下降。此期只有靠胸部肌肉的鍛煉來保持和實現胸部的健美。通過胸部健美鍛煉,可以防止乳腺萎縮,強健胸大肌而使乳房顯得豐滿挺拔,從而防止出現乳房過早下垂。下面介紹幾種胸部健美操:



  (1)兩腳略分開直立,同時吸氣將雙臂向前平舉。上體90o前傾,背部伸直,兩臂向後上方揮舉。上體還原,再慢慢舉向頭上方,吸氣,兩臂放下,呼氣。連續做4次為一組。



  (2)跪姿,兩手掌貼地,抬頭。曲肘,胸部漸漸接近地面,同時吸氣。作此動作時,要感覺到胸部肌肉在用力,不要將臀部後移,借用腰和腿的力量。還原時呼氣,做8次為一組。



  (3)坐姿,兩腿伸直,兩腳尖盡量繃直,雙手在身後撐地,以手掌和雙腳做支撐點,用力向上抬身體,上體和兩腿盡可能成水平,呼氣,還原時吸氣,做8次為一組。



  (4)兩腳前後分立,前弓後蹬,手持拉力器,將雙臂雙肩的水平面往前直伸,接著雙臂向後,胸部前挺。此套動作連續做,每分鐘15~20次。



  (5)做俯臥撐動作,每分鐘做15~20次。



  (6)手持拉力器,臂上舉,掌心向前,然後雙臂以半圓形後展,還原到開始的動作,每分鐘做25~30次。



  (7)雙腿開立,手持拉力器向上揮動,雙臂在頭的上方做交叉動作,掌心向外,速度每分鐘25~30次。



  (8)兩腿自然開立,挺胸,手持拉力器,揮動雙臂,在體前做交叉動作,停留片刻還原。每分鐘做25~30次。



  (9)雙手持啞鈴站立,一手前平舉與肩同高,另一隻手沿體側下垂,然後兩臂於體前上下交替平舉啞鈴,速度同上。



  (10)兩手持啞鈴在體前交叉做大迴環,練習時不要彎腰,兩臂盡量伸直,每分鐘做25~30次。










Ako hrudníka Kulturistika?



  Ako žien staršom veku, niektoré ženy prsia začnú relaxovať, vysušte a průvěs, je to kvôli vysoko estrogén sekrécie počas puberty. Po vstupe stredného veku, so znížením estrogén sekrécie, hrudníka hrbole a rozvinutá bude tiež odmietnuť. Tento problém len na základe hrudníka svaly cvičenia viesť a implementovať hrudníka Kulturistika. Kulturistika na prsiach, môžete zabrániť prsníka atrofia, robustný veľký prsný sval a prsia pozrieť svalstvo a tallový, čím sa predíde predčasné prsníka odtokovou. Niekoľko hrudníka aerobik sú popísané nižšie:



  (1) vzpriamenej nohy mierne od seba, kým príjem rameno Xiang Qianping. Horná časť udržiavanej teplotu 90 nakláňaniu dopredu, chrbte rovná, ramená dozadu vyššie. Hornej časti obnovenie, potom pomaly presúvať do hlavičky vyššie, s nasávaním, zbraní nadol exhaláty. To 4 krát v riadku pre skupinu.



  (2) kľakadla umiestnenie, two Palms zaúčtovaná, vzostup. Prepnúť, Hrudník sa dostať blízko k zemi, v rovnakom čase dýchanie. Táto akcia je, cítiť svaly hrudníka sily, nepoužívajte boky spätne, požičať si z bedrovým a nohu pevnosti. Obnoviť dych, to 8 krát pre skupinu.



  (3) pozíciu s obe nohy rovno, dva prsty veľmi rovno pokiaľ možno, obe ruky pozadu pólu, podporu bodov ruky a nohy a zdvihnite tela, hornej časti tela a nohy čo najviac do úrovní, dych, obnoviť dýchanie, to 8 krát pre skupinu.



  (4) nohy pred a po separáciu, bývalý arch späť krok, ruka-pull rameno ramene rovno vpred prostredníctvom vodorovný úsek, potom náručí späť, pred hrudníka. Nepretržité, opatrenie 15 ~ 20-krát za minútu.



  (5) robiť push-up, urobil 15 ~ 20-krát za minútu.



  (6) ruka-pull, rameno vytiahnuť, palm obrátená smerom dopredu a potom náručí polkruhová výstavy po obnovenia na začiatku akcie, to 25 ~ 30 krát za minútu.



  (7 nohami otvorená, mávanie rukou vytiahnuť, náručí vyššie hlavy robiť krížové žaloby, dlaň smeruje pasívneho, rýchlosť 25 ~ 30 krát za minútu.



  (8) fyzickým otvorené nohy vypuklý, ruka-pull, mávanie jeho zbraní v prednej časti tela urobiť krížové žaloby, zastaviť na chvíľu na obnovenie. To 25 ~ 30 krát za minútu.



  (9) s obe ruky držiace Činka stánok v jednej ruke a shoulder vysokej pred jednej strane pozdĺž boku hrbení a zbraní hore a dole prekurzora prostredníctvom striedavou plochý Činka rýchlosť ako je uvedené vyššie.



  (10) dva-ozbrojené Činka cezhraničných pred telo urobiť veľký slučku, praxi nemajú ohnite cez, zbraní natáhl pokiaľ je to možné, robiť to 25 ~ 30 krát za minútu.



http://plus.google.com/111082094835260645207
[2008/10/02 12:02 ] | Make-up | 留言(0) | 引用(0)
Ako prevenciu a liečbu obezity?
如何防治肥胖?



  肥胖的預防要注意以下內容:飲食要嚴格控制脂肪和糖類,食鹽也要適當控制。要保證蛋白質的含量,一般每日供應蛋白質應不少於標準體重每公斤1克。為減少飢餓感,可少食多餐,1日5~6餐,多吃高纖維的食物,無油的湯等低熱量食物及蔬菜、水果。吃飯時細嚼慢咽,晚餐要少食,睡前三小時勿進食。改掉食零食的習慣。達到減肥目的後,即要實行計劃飲食,保證攝入能量低於消耗能量;要重視運動。可選擇各種適合自己的運動項目,如慢跑、步行、游泳等,只有運動才能使肌肉健美,真正改變體型。局部肥胖的人,也要選擇全身性運動只進行肥胖部位的局部鍛煉,是達不到理想減肥效果的。減肥不能半途而廢,否則可能出現體重「反彈」現象,會比實行減肥前更胖。另外,半途而廢的減肥者,患心臟病和其他疾病的機會要比從不減肥的人高出2倍。如果不能堅持到底,不如不進行減肥。



  肥胖的治療,既可採用中藥內服的方法,又可採用中醫的針灸、氣功等方法。臨床要分清原因,尤其是在用中藥內服方法時,要針對患者的個體情況對症下藥。常用的中藥有:荷葉、防己、茯苓、石決明、薏苡仁、白朮、胡黃連、生地、生大黃、夏枯草、草決明、柴胡、郁金、砂仁、陳皮、枳實、丹皮、黨參、半夏等。



  肥胖的外治法,可選用推拿按摩法,病人仰臥,揉按前胸、腹部、雙下肢。然後按摩曲池、陽池、中脘、足三里、太溪等穴;針灸療法根據不同的證型,選取不同的穴位。脾腎陽虛者取脾俞、腎俞、復溜穴等;肝郁氣滯者取曲池、太沖、三陰交等;脾胃實熱者取天樞、上巨虛、內庭等。





  • http://www.elady.tw/forum/


  • http://www.elady.tw/forum/forumdisplay.php?f=2


  • http://www.elady.tw/forum/forumdisplay.php?f=3


  • http://www.elady.tw/forum/forumdisplay.php?f=4


  • http://www.elady.tw/forum/forumdisplay.php?f=5







  • Ako prevenciu a liečbu obezity?



      Prevencii obezity musia venovať pozornosť týmto: strava prísne kontrolovať tuku a cukru, soli vhodné kontroly. Zabezpečiť, aby obsah bielkovín, denné dodávky bielkovín nesmie byť menej ako 1 g na kg hmotnosti. S cieľom znížiť hlad, málo jesť jedlo, 1st 5 ~ 6 jedlo jesť potravín s vysokým obsahom vlákniny, olej-zdarma nízkoenergetických potravín, ako polievka a zeleniny, ovocia. Žuť počas jedla, večera, aby jedli menej, nejedia tri hodiny pred ísť do postele. Zvyk stravovacie návyky junk potravín. Lose weight po cieľ, ktorý je, implementovať plánované Dieta, záruky energie nižšia ako výdavky príjem energie; venovať pozornosť kampane. Môžete zvoliť vhodný pre svoje vlastné šport ako behanie, chôdza, plávanie, len pohybujú aby sval fitness, skutočnú zmenu v tvare. Miestnych obéznych ľudí, ale tiež vyberte miestne vzdelávacie stránky orgánu pohyb iba obezity, nie je až ideálne znižovanie váhy--účinok. Úbytok hmotnosti nemôže zastaviť polceste alebo hmotnosti sa môže vyskytnúť "odraznosti" javy sú hrubšie ako pred zavedením chudnutie. Okrem toho z trate dieters, šance na zmluvné srdcové ochorenia a iných chorôb na dva krát vyššia ako ľudia, ktorí nikdy chudnúť. Ak nemožno dotiahnuť, je lepší, nie na chudnúť.



      Liečbe obezity, môžete prijať metódu tradičná čínska medicína, akupunktúra, qigong a iné čínska medicína metódy môžu byť použité. Klinické rozlišovať medzi príčiny, predovšetkým v tradičnej čínskej medicíny metóda, individuálneho prípadu predpísať pacientom. Bežne používané čínske byliny: Lotus lístia, obranu seba a Poria, Concha haliotidis, Coix benevolence, biely umenie, Hu Huanglian, tráva pôdy, rebarbora, Čiernohlávok, cassia, stagnácie bupleurum koreňová a zlata, Amomum villosum, pomarančová kôra, horké orange, Dan kože, dangshen, pinellia, atď.



      Vonkajšie úprave obezity, výber masáž metódy pacient supine, odieraním hrudníka, brucha a nohy. Potom masáže quchi, Yang Chi, zhongwan, zusanli a príliš Kai bodu, akupunktúra a moxibustion podľa rôznych syndrómy, výberom iný bod. Yang nedostatok sleziny a obličiek prístupu ako sleziny, obličiek a Yu Fu Liu Yu bodov; stagnáciu pečene Qi stagnácie a zakrivené príjem pool, taky, ako napríklad dierovanie, sanyinjiao; prebytok tepla sleziny a žalúdka vziať na deň os, obrie nedostatok komôr, atď.



    http://beauty-org.blogspot.com/
    [2008/10/02 11:57 ] | Parfumérie | 留言(1) | 引用(0)
    | 主頁 |